Szkolenie "Ja, LEKARZ!"
Jak zwiększyć swoją odporność psychiczną?
Warsztat dla lekarzy i lekarek, chcących odzyskać równowagę między życiem zawodowym a osobistym, wzmocnić odporność psychiczną i nauczyć się współczucia wobec siebie.
Czy to szkolenie jest dla Ciebie?
Jeśli:
- Twoja praca coraz mniej przypomina to, czego się spodziewałeś/aś,
- brakuje Ci motywacji,
- czujesz frustrację i wypalenie,
- łatwo wchodzisz w konflikty z innymi,
- masz poczucie samotności w swoich trudnościach,
to nasz warsztat odpowiada na Twoje potrzeby.
Czego się nauczysz?
- Radzenia sobie z presją i oczekiwaniami — cudzymi i własnymi.
- Rozpoznawania i regulowania emocji.
- Wyrozumiałości i współczucia wobec siebie.
- Skutecznego proszenia o pomoc i korzystania ze wsparcia.
- Odbudowy motywacji i satysfakcji zawodowej.
Program
Część I – seminaryjna
- Diagnoza problemu:
- Czym jest odporność psychiczna (rezyliencja)?
- Z czego wynika? Co ją wzmacnia?
- Rozpoznawanie, autodiagnoza, samoutrudnianie
- Charakterystyka zjawiska w zawodzie lekarza_ki
- Konieczność pracy nad rezyliencją wśród lekarz_ek
- Oczekiwania a rzeczywistość w zawodzie lekarza_ki
- Presja społeczna a wsparcie społeczne
- Presja społeczna a poczucie osamotnienia
Część II – warsztatowa
- Wizerunek lekarzy w mediach (i szerzej – kulturze)
- Samoocena własnej motywacji do wykonywania zawodu lekarza_ki
- Diagnoza przekonań, które utrudniają korzystanie z własnych zasobów, aby chronić siebie i wykonywać ten zawód najlepiej, jak potrafię
- Próba dotarcia do własnej, aktualnej wizji work-life balance
- Wsparcie społeczne i odporność psychiczna jako klucz do realizacji własnej drogi w zawodzie lekarza_ki
Część III – wdrożeniowa
- Wymiana doświadczeń po okresie miesiąca: co się udało zastosować w życiu codziennym, co nie
- Odniesienie własnych doświadczeń do różnych sytuacji przeżytych przez pozostałych uczestników
- Ćwiczenie trudnych sytuacji – wynikających z indywidualnych doświadczeń uczestników grupy
- Doskonalenie się w proszeniu o pomoc i współczuciu dla samego_ej siebie
- Wspierające przekonania
Prowadzące
dr hab. Katarzyna Growiec
psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych
Szkolenie poprowadzone będzie z kotrenerką - nazwisko podamy wkrótce.
Dlaczego warto?
- Wdrażasz wiedzę w realne życie — nie zostajesz sam / sama po szkoleniu.
- Pracujemy w oparciu o najnowsze badania psychologii pracy i osobowości.
- Łączymy doświadczenie naukowe i praktyczne w zakresie wsparcia społecznego.
- Uczestnicy stanowią grupę wsparcia – dzielą się swoimi historiami i rozwiązaniami.
- Zamiast ankiet – szczera, konstruktywna informacja zwrotna.
- Program szkolenia dedykowany jest tylko lekarzom i dostosowany jest do specyfiki ich zawodu.
- Szkolenie jest częścią kompleksowego systemu rozwoju lekarzy i lekarek tworzonego przez poradnię Psycholog Lekarza
Dla kogo?
Lekarze i lekarki rezydenci – osoby, które chcą odzyskać równowagę, motywację i poczucie sensu w pracy.
Zgłoszenia
Forma: Szkolenie stacjonarne
Czas trwania:
– Część 1 i 2: 5 godzin
– Część 3: 3 godziny
Cena: 1470 zł
Terminy: 11.04.2026, 13.06.2026
Miejsce: Centrum Inspiracje
ul. Kremowa 7; 02-969 Warszawa
www.centruminspiracje.pl
Liczba uczestników: 8 – 14 osób
FAQ
Szybkie odpowiedzi na Twoje wątpliwości
Koszt wynika z czasu trwania kursu (dwa spotkania, oddzielone kilkutygodniową przerwą), przygotowania materiałów oraz organizacji części wdrożeniowej. To pełny proces, a nie jednorazowy warsztat.
Szkolenia prowadzą nauczyciele akademiccy z doświadczeniem badawczym i dydaktycznym. Pracują w obszarach zgodnych ze swoimi zainteresowaniami naukowymi, dzięki czemu uczestnicy otrzymują aktualną, opartą na dowodach wiedzę – podaną przez osoby, które potrafią uczyć.
- Pierwszy pakiet: 3 dni przed szkoleniem (lub później, jeśli zapis nastąpił później).
- Drugi pakiet: po zakończeniu całego cyklu, z podsumowaniem i najważniejszymi wnioskami.
Rezygnacja do 7 dni przed terminem pozwala na pełny zwrot kosztu szkolenia.
Po tym terminie zwrot nie przysługuje.
Niestety nie – pracujemy procesowo, treści są dostosowane do konkretnej grupy.
Nie posiadamy stałej oferty szkoleń zamkniętych, ale projektujemy dedykowane programy.
Kontakt: kontakt@psychologlekarza.pl lub bezpłatna konsultacja [klik].
Materiały do wglądu otrzymasz trzy dni wcześniej. Możesz też wskazać ważne dla Ciebie tematy w ankiecie przedszkoleniowej. Jednocześnie udział nie wymaga wcześniejszego przygotowania.
Lokalizacja jest podana w ogłoszeniu. Trzy dni przed szkoleniem wysyłamy szczegółowe informacje o miejscu, dojeździe i parkowaniu
Po zakończeniu całego cyklu, drogą mailową.
Na ten moment nie. Jesteśmy w trakcie przygotowania procesu akredytacyjnego w OIL. Certyfikat potwierdza uczestnictwo, wskazuje na potrzebę rozwoju i dążenie do utrzymania wysokiego poziomu kompetencji zawodowych Uczestnika.
- Część wdrożeniowa pomaga wprowadzić omawiane kompetencje w praktykę.
- Po kursie otrzymasz materiały utrwalające.
- Każda osoba może skorzystać z bezpłatnej konsultacji psychologicznej w ciągu 3 miesięcy od zakończenia szkolenia.
- Płatności dokonywane są przed rozpoczęciem kursu i stanowią potwierdzenie rezerwacji miejsca. Można ich dokonać poprzez:
- Przelew tradycyjny: 14 1050 1025 1000 0097 2049 5549
- BLIK: 537 524 447
- Płatność online Przelewy24 (zakładka „Szkolenia” na stronie)
Tak. Usługi są zwolnione z VAT, ale fakturę można ująć w kosztach.
Wystarczy zgłosić potrzebę przed wystawieniem paragonu.
Nie. Szkolenia stacjonarne nie są nagrywane – zależy nam na prywatności Uczestników, bezpieczeństwie procesu i poufności treści wnoszonych przez Uczestników.
Opis programu i formy pracy znajduje się na stronie danego kursu.
Jeszcze nie, ale planujemy poszerzenie oferty.